Apakah Anda duduk di meja All Day? Bersantai Dengan ini 3 Kelas Yoga

Bekerja di meja sering tidak dapat dihindari. Postur tubuh yang buruk, jam panjang dan stres meninggalkan kita merasa tegang dan ketat di bahu. Mundur dan mengurangi ketegangan hari dengan FMTV kelas yoga yang telah dibuat untuk membantu Anda bersantai, rileks dan meregangkan otot-otot diikat.

FMTV fitur guru yoga terkenal dari seluruh dunia,  dengan ratusan jam praktek, pengajaran dan pelatihan – semua didedikasikan untuk kerajinan yoga sempurna mengalir bahwa siapa pun dapat berlatih di rumah.

Apakah Anda duduk di meja All Day?  Bersantai Dengan ini 3 Kelas Yoga

1.  Yoga Arus Cepat Dengan Eoin Finn: 20 Menit

Ringkas, diwujudkan yoga yang akan membantu Anda menurunkan berat badan, menenangkan pikiran, dan meningkatkan fleksibilitas dalam waktu singkat. Seringkali ketika kita begitu sibuk bahwa kita pikir kita tidak punya waktu untuk yoga, adalah ketika kita sangat membutuhkannya! rutin ini dirancang untuk membantu Anda mendapatkan berpusat, fit, dan membuat Anda merasa luar biasa dalam waktu kurang dari 20 menit.

2.  Mobilitas Dengan Vytas Baskauskas: 30 Menit

gaya hidup saat ini yang melibatkan bekerja membungkuk di atas meja, komputer, dan perangkat menyebabkan kita mengadakan banyak sesak di dada dan bahu kami. latihan yoga ini akan membantu Anda mengurangi beberapa pencetakan itu dan melepaskan bahu, dada dan punggung atas, menciptakan mobilitas di tulang belakang dada sehingga Anda dapat berdiri tegak dan menyambut hari. Ini berisi beberapa tikungan kembali, juga.

3.  Detox & destress Dengan Anna Hanson: 50 Menit

Stres ditafsirkan banyak cara yang sama bahwa ancaman fisik dalam tubuh kita, dan jika kita tidak memberikan diri kita waktu untuk bersantai dan menyingkirkan beberapa stres itu, dapat menjadi racun. kelas ini adalah semua tentang memutar untuk detoksifikasi tubuh Anda dan bekerja baik stres fisik dan mental. Kami akan memutar di setiap sudut, mengalir, dan menumbuhkan kekuatan. Jika Anda sudah memiliki hari yang panjang, keras, kelas ini akan menghentikan Anda dari mengkhawatirkan dan membuat Anda kembali ke merasa santai, lega, dan diremajakan!

About The Author

Reply