Inilah Akibat Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

Akibat Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula – Jumlah gula dalam makanan kita saat ini terutama mengkhawatirkan karena studi medis saat ini telah mengungkapkan beberapa bahaya nyata secara teratur mengkonsumsi gula meja.

Akibat Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

Gula halus dan HFC (sirup jagung fruktosa tinggi) dapat ditemukan dalam campuran pancake, cokelat, permen, daging, kentang camilan, cupcakes, marshmallow dan hampir setiap lain makanan atau minuman yang dapat Anda pikirkan.

Melayani satu soda biasa berisi rata-rata 10 sendok teh gula meja. Jika Anda berpikir bahwa tidak banyak, cobalah mengkonsumsi 10 sendok teh gula di rumah. Apakah Anda merasa mual sudah? Itulah apa perusahaan soda telah menggunakan untuk membumbui soda selama lebih dari empat dekade sekarang.

Beberapa puluh tahun yang lalu, orang berpikir bahwa hanya mengkonsumsi gula meja meningkatkan kemungkinan Anda mengembangkan gigi jelek dan diabetes.

Studi baru sekarang telah menghubungkan gula untuk banyak kondisi kesehatan, termasuk sindrom metabolik dan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).

Sebagai praktisi Kesehatan, tentunya ingin menekankan pentingnya memiliki informasi terbaru tentang makanan yang kita makan untuk membantu orang membuat pilihan makanan yang lebih baik setiap hari. Dapatkan informasi tips kesehatan dan kecantikan dengan mengunjungi http://www.kabardokter.com

Apakah bahaya terlalu banyak mengkonsumsi gula?

Gula adalah salah satu paling mematikan aditif makanan hari ini. Berikut ini alasannya:

Ancaman jantung – gula telah ditunjukkan untuk mempengaruhi aktivitas sukarela otot jantung. Sebuah molekul yang ditemukan di gula meja biasa disebut G6P memiliki dampak negatif pada jaringan jantung pada tingkat sel.

Kelebihan konsumsi gula dan gaya hidup dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan gagal jantung. Gagal jantung sering mengklaim kehidupan manusia dalam kurang dari satu dekade setelah diagnosis.

Obesitas – telah ada peningkatan yang mengkhawatirkan tentang obesitas remaja dan anak-anak kecil ini beberapa dekade. Salah satu faktor utama untuk tren ini adalah peningkatan konsumsi fruktosa. Fruktosa adalah bentuk murah gula yang digunakan dalam soda, es krim, cookies dan bahkan produk roti.

Fruktosa muncul untuk meningkatkan pertumbuhan lemak atau lemak yang ditemukan di midsections kami. Ketika seorang anak mengembangkan lemak matang di awal kehidupan, ia memiliki risiko lebih tinggi menjadi gemuk di masa dewasa.

Mematikan nafsu – tubuh kita secara alami dilengkapi dengan mekanisme yang memberitahu kita kapan harus berhenti makan. Studi menunjukkan bahwa gula telah menemukan cara untuk menangguhkan mekanisme alami mereka. Mengkonsumsi makanan dan minuman kaya gula berkontribusi terhadap pengembangan suatu kondisi yang disebut leptin perlawanan.

Ketika seseorang memiliki leptin perlawanan, mereka tidak merasa penuh dan puas dengan jumlah moderat makanan, sehingga mereka terus mengkonsumsi jumlah berlebihan makanan setiap kali mereka makan.

Tubuh kita juga memiliki waktu yang sulit mendeteksi kehadiran gula pada minuman. Sulit bagi tubuh untuk mengirim sinyal bahwa Anda sudah dikonsumsi banyak kalori dari soda atau jus karena zat ini hanya tidak mendaftar dengan cara yang sama seperti jenis lain dari makanan.

Beracun untuk hati – konsumsi berlebihan gula meja dan varian lainnya seperti sirup jagung fruktosa tinggi dapat mengganggu fungsi hati normal, yang kemudian dapat menyebabkan penyakit hati. Peneliti medis telah menemukan bahwa fruktosa dan gula lain memanfaatkan jalur metabolik yang sama yang menggunakan etanol, yang membuatnya hanya berbahaya seperti alkohol.

About The Author

Reply